Coaching sportif et nutritionnel sur-mesure.
Atteignez vos objectifs avec un accompagnement d'excellence.
Commencez votre transformation
Étape 1 sur 3 - Votre objectif
Pourquoi Lucas
Personnalisé
Programmes entièrement adaptés à votre morphologie, objectifs et mode de vie
Expertise
Formation continue et expérience en coaching sportif et nutritionnel
Disponible
Suivi continu et réponses rapides pour vous accompagner au quotidien
Scientifique
Méthodes basées sur les dernières recherches en sport et nutrition
Résultats
Approche efficace et personnalisée pour atteindre vos objectifs
Bienveillant
Approche humaine et progressive, à votre rythme sans pression
Clients Accompagnés
Satisfaction Client
Ans d'Expérience
Nos Services
Starter Focus
Tu veux un coup de boost, un cadre d'entraînement, une direction ? Cette formule te permet de démarrer rapidement.
Build & Progress
Trois mois, c'est le temps idéal pour installer de vraies habitudes, ressentir des changements visibles et construire des bases solides.
Master
La formule pensée pour aller plus loin. 5 mois te permettent d'élever clairement ton niveau et d'effectuer une belle transformation.
Programmation
Programme adapté à ton sport avec optimisation de la performance et prévention des blessures.
Coaching Présentiel
Séances individuelles en personne avec correction technique en temps réel. Tarif dégressif si 2/3/4 séances par semaine.
Témoignages
Marie L.
Perte de poids
"Lucas m'a redonné confiance en moi avec son approche bienveillante. J'ai perdu 15kg en 4 mois sans frustration."
Thomas D.
Prise de masse
"Programme ultra efficace. J'ai dépassé tous mes objectifs et pris 8kg de muscle en 6 mois."
Sophie R.
Préparation marathon
"Je ne pensais jamais pouvoir courir un marathon. Grâce à Lucas, je l'ai fait en moins d'un an."
Le Processus
Consultation gratuite
Discussion approfondie sur vos objectifs, votre historique sportif et vos contraintes
Évaluation complète
Tests physiques, mesures corporelles et analyse de votre composition
Programme personnalisé
Plan d'entraînement détaillé et plan nutritionnel adapté à votre quotidien
Suivi et ajustements
Points réguliers pour ajuster votre programme et garantir vos résultats
Vos Questions
Les premiers changements sont visibles après 3-4 semaines de travail régulier. Pour des transformations significatives et durables, comptez 8 à 12 semaines avec un programme bien suivi.
Absolument pas. Je travaille avec tous les niveaux, du débutant complet à l'athlète confirmé. Chaque programme est adapté à votre niveau actuel.
Les deux options donnent d'excellents résultats. Le coaching en ligne offre plus de flexibilité, tandis que le présentiel permet un accompagnement physique direct. À vous de choisir selon vos préférences.
Non, pas de régime draconien. Je vous apprends à manger intelligemment et à créer des habitudes durables, sans frustration ni restriction excessive. L'équilibre est la clé.
Passez à
l'Action
30 minutes pour discuter de vos objectifs, analyser votre situation et définir un plan d'action concret.
Bilan Personnalisé
Analyse complète de votre condition physique, objectifs et disponibilités
Plan d'Action
Recommandations ciblées et stratégie pour atteindre vos objectifs
Sans Engagement
Aucune obligation, juste un échange pour vous aider à démarrer
"Le premier pas est toujours le plus difficile. Faisons-le ensemble."
— Lucas