La préparation physique : un game-changer pour les sportifs

Que vous pratiquiez le football, le tennis, les arts martiaux ou tout autre sport, une préparation physique adaptée peut transformer vos performances.

Pourquoi une préparation spécifique ?

Chaque sport a ses exigences propres :

• Football : endurance, vitesse, changements de direction
• Tennis : explosivité, mobilité, endurance de bras
• Arts martiaux : puissance, souplesse, cardio
• Running : endurance, renforcement, prévention

Un programme générique ne répondra jamais aussi bien qu'un programme conçu pour votre sport.

Ce que comprend ma programmation sportive

• Analyse de votre sport et de vos points faibles
• Programme de renforcement ciblé
• Travail de prévention des blessures
• Périodisation adaptée à votre calendrier sportif
• Suivi de la charge d'entraînement

Prévention des blessures : l'investissement le plus rentable

Une blessure peut ruiner une saison entière. La préparation physique permet de :

• Renforcer les zones à risque
• Améliorer la mobilité articulaire
• Corriger les déséquilibres musculaires
• Optimiser la récupération

Pour qui ?

Cette formule s'adresse aux :

• Sportifs amateurs voulant progresser
• Athlètes en préparation de compétition
• Équipes cherchant un préparateur physique
• Sportifs revenant de blessure

Ma formule Programmation

Chaque programme est créé sur-mesure après un échange approfondi sur vos besoins. Le tarif est établi sur devis car il dépend de la complexité et de la durée du suivi souhaité. Contactez-moi pour en discuter.