Coaching présentiel ou en ligne : le match

Les deux formules ont leurs avantages. Voici un comparatif honnête pour vous aider à choisir celle qui vous correspond.

Le coaching présentiel (40€/séance)

Avantages :

• Correction technique en temps réel
• Motivation immédiate avec le coach présent
• Idéal pour apprendre les mouvements
• Adaptation instantanée de l'entraînement

Inconvénients :

• Plus coûteux sur la durée
• Contraintes de planning
• Pas de suivi entre les séances

Le coaching en ligne (70-120€/mois)

Avantages :

• Flexibilité totale
• Suivi continu (pas juste pendant les séances)
• Rapport qualité-prix imbattable
• Apprentissage de l'autonomie

Inconvénients :

• Pas de correction en direct
• Demande plus d'autodiscipline
• Nécessite de filmer ses mouvements pour feedback

Pour qui chaque formule ?

Choisissez le présentiel si :

• Vous êtes grand débutant et avez besoin d'apprendre les bases
• Vous avez besoin de quelqu'un pour vous pousser physiquement
• Vous avez des blessures nécessitant une attention particulière

Choisissez l'en ligne si :

• Vous avez un emploi du temps variable
• Vous connaissez déjà les mouvements de base
• Vous recherchez un accompagnement sur la durée
• Vous préférez vous entraîner seul

La solution hybride

Beaucoup de mes clients combinent les deux : quelques séances présentielles pour perfectionner la technique, puis un suivi en ligne pour la programmation et l'accompagnement quotidien. C'est souvent la formule gagnante.